No Image

Alimente care ard grăsimea de pe abdomen. Include-le în meniul tău!

19/05/2016 Mihaita Grigore 0

Ca să ai abdomentul plat, trebuie să faci exerciții cu regularitate, dar și să incluzi în dietă alimente care stimulează metabolismul.

Ţi-ai dori să ai abdomenul plat şi perfect tonifiat precum cel al vedetelor pe care le admiri? Chiar dacă nu este un proces rapid şi foarte uşor să arzi grăsimea de pe abdomen trebuie să ştii că nu este imposibil. Însă, un abdomen plat şi perfect tonifiat se obţine doar atunci când faci cu regularitate anumite exerciţii special concepute pentru a stimula arderea grăsimii abdominale. În plus, pe lângă un program riguros de exerciţii te poţi baza pe câteva alimente care au fost studiate şi s-a demonstrat că au un efect spectaculos asupra metabolismului, stimulând arderea grăsimilor.

Astfel că este de preferat să nu apelezi la dietele extreme şi la înfometare pentru a ajunge la rezultate rapide, deoarece acestea nu constituie o soluţie pe termen lung. Orice dietă care ţi se pare prea restrictivă nu va rezolva problema ta decât pe moment, deoarece în momentul în care vei renunţa la acel regim alimentar şi vei începe să mănânci ca de obicei, rezultatele obţinute se vor diminua şi vei lua din nou în greutate. Cea mai bună soluţie ca să slăbeşti şi să reuşeşti să-ţi menţii greutatea constă în obişnuinţa de a-ţi face un meniu sănătos, alcătuit din alimente integrale şi cât mai multe legume/verdeţuri, pe care poţi să-l consumi fără grija kilogramelor în plus. Doar acest lucru care-ţi va intra încet în obişnuinţă te poate ajuta să slăbeşti şi să rămâi la greutatea corporală dorită. Alege mereu alimentele nutritive (legume, fructe, verdeţuri, leguminoase, carne slabă, peşte, lactate, nuci, seminţe, ouă, preparate din făină integrală, orezul brun, ulei de măsline extravirgin) în defavoarea celor procesate, prăjite, bogate în zahăr şi făină care nu aduc substanţe nutritive, dar sunt încărcate de calorii. ..

No Image

Giurgiuveni admiși la Poliție

17/05/2016 Mihaita Grigore 0

Mulţi au fost, puţini au rămas. Așteptarea a luat sfârșit pentru giurgiuvenii care vor să ocupe unul din cele 35 de posturi de agenți de ordine, scoase la concurs de Poliția Română. Dintre cei 142 de giurgiuveni care au susținut proba scrisă, 62 au fost declarați admiși, iar 80 au picat examenul. Printre cele mai mari note luate a fost 9,25, iar unii dintre cei declarați respinși au ratat la câteva sutimi nota minimă pentru a lua examenul. Eventualele contestaţii cu privire la rezultatul de la proba scrisă pot fi depuse până astăzi, la ora 18.30, la sediul unităţilor care au efectuat recrutarea. Contestațiile se soluționează de către comisiile constituite în acest scop, rezultatele urmând a fi comunicate prin publicare pe pagina de Internet a Poliției Române. Dacă înainte de susţinerea probelor, 462 de giurgiuveni se luptau pentru cele 35 de locuri, acum proporţia s-a schimbat considerabil, rămânând doar 62 de candidaţi care încearcă să ocupe cele 35 de posturi scoase la concurs, la nivelul judeţului Giurgiu. Repartizarea se va face în funcţie de opţiunile candidaţilor şi de notele finale acestora.

No Image

Orice tanar sub 40 de ani poate primi 50.000 de euro sa-si deschida o afacere la tara!

04/05/2016 Mihaita Grigore 0

Se depun cereri: 50.000 euro pentru tinerii femieri si alte finantari de pana la 2 milioane euro pentru afacerile agricole.

Tinerii de pana la 40 de ani din Romania pot sa ceara, incepand de joi, 28 aprilie 2016, pana la 50.000 de euro pentru afaceri in agricultura. Agentia pentru Finantarea Investitiilor Rurale a deschis joi sesiunea de depunere a cererilor de finantare in 5 linii de bani europeni importante, in valoare toatala de 541 de milioane de euro, finantate prin noul Program National de Dezvoltare Rurala (PNDR): pentru tineri fermieri, pentru ferme mici, pentru exploatatii agricole si pentru grupurile de producatori.

Oamenii de afaceri din domeniul agricol si alti solicitanti pot depune cererile de finantare se  in intervalul 28 aprilie – 31 octombrie 2016, pentru investitii in exploatatii agricole (Submasura 4.1), pentru instalarea tinerilor fermieri (Submasura 6.1) si pentru dezvoltarea fermelor mici (Submasura 6.3)..

No Image

9 idei pentru vopsitul ouălor

26/04/2016 Mihaita Grigore 0

Sarbatorile pascale nu reprezinta doar ore in sir petrecute in bucatarie, intr-o presiune continua. Daca vrei, poti transforma vopsitul oualor intr-o activitate placuta si distractiva pentru toata familia.

Oua de Paste cu fire de iarba
Vopseste ouale de Paste in culori pastelate, astfel incat sa se potriveasca cu nuanta de verde a ierbii. Opteaza pentru verde deschis, bleu sau lavanda. Achizitioneaza hartie in nuante diferite de verde si lipici sau banda adeziva colorata.
Cu ajutorul unui cutter modeleaza firele de iarba din hartie si lipeste-le apoi pe ouale fierte si vopsite.

Oua de Paste cu origami
Achizitioneaza cateva coli de hartie colorata, decupeaza-le in forma unor petale de flori si lipeste-le pe ouale fierte si vopsite..

No Image

Rețete de Paști pentru cei care nu mănâncă miel

25/04/2016 Mihaita Grigore 0

Cu toții cunoaștem acele persoane care nu mănâncă miel din diverse motive, ori că nu le place, ori că nu doresc a-l sacrifica.

Iată mai jos câteva idei pentru masa de Paște care include pui și legume.

1. Rulada din pui

INGREDIENTE

  • 1 piept de pui
  • 200 g amestec de legume
  • sare
  • piper
  • rozmarin
  • boia de ardei
  • 50 ml vin
  • 100 ml apa…
No Image

Rețete tradiționale de Paști

25/04/2016 Mihaita Grigore 0

Rețete de Paște, precum drob de miel, friptură de miel, ciorbă de miel, pasca și alte rețete tradiționale, le reunesc în această postare pentru a vă fi la îndemână.

1. Drob de miel

Timpi de preparare

  • Timp de preparare: 60 min
  • Timp de gatire: 60 min
  • Gata in: 120 min

Ingrediente

  • maruntaie de miel
  • 4 oua
  • 10 cepe verzi
  • 1 lingura unt
  • patrunjel verde
  • marar
  • sare
  • piper…
No Image

Cele 10 axiome ale alimentației sănătoase

22/04/2016 Mihaita Grigore 0

Regimul alimentar nu înseamnă dietă, ci o alimentație corectă și echilibrată, corespunzătoare unui stil de viață sănătos.

Cele 10 axiome ale alimentației sănătoase:

– Mâncați alimente variante

– Mâncați regulat

– Mâncați suficiente fructe și legume crude (sub formă de salată sau gătite la abur ori pe grătar), măcar 200 gr zilnic

– Reduceți consumul de produse făinoase din  făină albă și înlocuiți-le cu cereale integrale

– Mâncați în  fiecare zi produse lactate cu un conținut scăzut de grăsimi (2%)

– Reduceți consumul de sare

– Beți suficientă apă (pentru o persoană adultă, în jur de 2-3 L/zi, plată sau de izvor)

– Alcoolul conține multe calorii, așa că se recomandă reducerea până la 50 ml alcool (tărie) sau 1 bere zilnic (500 ml)

– Reduceți consumul de zahăr granulat și produse zaharoase, inclusiv băuturile carbogazoase nealcoolice ce conțin zahăr…

No Image

Top 4 destinații pentru vacanța de Paște

22/04/2016 Mihaita Grigore 0

Cum sărbătoarea Paştelui se apropie cu paşi repezi, tot mai mulţi români plănuiesc să îşi ia o mini-vacanţă, pentru a petrece acest important eveniment al creştinătăţii în compania celor dragi. Dacă te numeri printre aceştia, iată care sunt unele dintre cele mai ieftine destinaţii de vacanţă din România, unde ţi-ai putea petrece Paştele.
Anul acesta este timpul să evadezi din rutină! Mai exact, te poţi recrea şi petrece alături de oamenii dragi momente frumoase chiar aici, în România. Există o mulţime de locuri care te aşteaptă cu braţele deschise.

1. Staţiunea 2 Mai

În cazul în care ţi-ai propus să-ţi petreci vacanţa de Paşte undeva la mare, însă nu dispui de un buget ridicat,…