Stresul psihologic

10/11/2016 Mihaita Grigore 0

Stresul psihologic este o relaţie particulară între persoană şi mediu, care este evaluată de persoană ca fiind solicitantă,ea excede resursele proprii si ameninţă starea de bine a persoanei (Lazarus şi Folkman, 1984). Această definiţie subliniază impactul evaluării cognitive în stres, ca atare, stresul nu este rezultatul întâlnirii dintre mediu şi persoană, ci rezultatul evaluării pe care o face persoana în urma acestei întâlniri.

Simți că te doare în piept deși n-ai avut niciodată probleme cardiace

· Sunt zile când mănânci mult și zile când uiți să mănânci

· Nu poți să dormi și ocazional ai crampe musculare fără vreun motiv aparent

· Te doare capul des si intens, nu trece nici macar cu pastile

· Nu te poți concentra și dacă faci eforturi; nu poți învăța lucruri noi

· Ai uitat să te distrezi și să te relaxezi, ești mereu instristat(ă)

· Nu mai poți să dai randament în ceea ce faci, nu mai ești creativ(ă)

· Dormi prost, bei multă cafea, consumi multe țigări

Daca te regasesti in in descrierea de mai sus, cel mai probabil suferi de tulburări provocate de stress.

Fiecare dintre noi ne confruntăm cu o formă de stres.

Sunt specialiști care spun că există stres pozitiv și stres negativ.

Ei spun că stresul pozitiv este cel care te constrânge oarecum să te ții de un program zilnic, cel care te ajută să ai o rutină cotidiană. Și, într-adevăr, nu e deloc rău să ai o astfel de rutină.

Stresul negativ este acela care începe să dăuneze psihic și fizic, acela care se exercită asupra noastră ca o presiune neplăcută, ca o oboseală din care nu putem ieși prin forțe proprii. O perioada de timp incerci sa faci fata acestui stres, după care începi să cauți soluții. Începi să lupți cu el. Cu mai mult sau mai puțin success, depinde de fiecare persoana si de situatia stresanta cu care se confrunta.

Problema e că nu sunt deloc șanse să scadă nivelul stresului pentru că viețile noastre își accelerează ritmul și sunt din ce în ce mai încărcate cu fiecare zi care trece.

No Image

GANDIREA POZITIVA

04/11/2016 Mihaita Grigore 0

“Ganditorul pozitiv zareste invizibilul, simte intangibilul si realizeaza imposibilul.” – Anonim Gândirea pozitivă este și va fi un instrument prin care oamenii își pot atinge […]

No Image

Limbajul trupului sau comunicarea nonverbală

20/10/2016 Mihaita Grigore 0

Din nefericire trăim într-o societate în care valori morale precum onestitatea si sinceritatea sunt destul de rar intalnite. Oamenii au atâtea motive pentru care ascund adevărul încât de multe ori nici nu trebuie sa-i “judeci”, unii mint de nevoie, alţii pentru ca sunt nehotărâţi, unii din teama de a nu pierde ceva, dar întâlim şi cazuri în care oamenii mint pentru că le face plăcere. Cu siguranţă nu ne place cand descoperim ca am fost inselati de cei de lângă noi şi motivul pentru care nu sunt sinceri însă putem să învăţăm să vedem adevărul dincolo de cuvinte.

No Image

DESPRE MOTIVATIE

07/10/2016 Mihaita Grigore 0

Cu totii ne dorim sa ne indeplinim visurile…poate succes in cariera, o vacanta frumoasa, o relatie de cuplu fericita, o masina de lux, o casa mare si frumoasa, insa putini dintre noi stim si cum sa aducem aceste lucruri in viata noastra…putini stiu ca la baza indeplinirii acestor dorinte stau motivatia si ambitia.

Ce este motivatia? –Motivatia este un concept  fundamental in psihologie si in genere in stiintele despre om, exprimand faptul ca la baza conduitei umane se afla intotdeauna un ansamblu de mobiluri – trebuinte, tendinte, afecte, interese, intentii, idealuri – care sustin realizarea anumitor actiuni, fapte, atitudini. (*def.)

Eu cred ca motivatia e o forta interioara care “stimuleaza” comportamentul, ea este acel impuls care ne determina sa obtinem ceea ce ne dorim.

“Toate visele par imposibile pana cand le indeplineste cineva.”(Barry Neil Kaufman)

 

No Image

Despre atractia fizica…

29/09/2016 Mihaita Grigore 0

De câte ori nu ai fost atras/ă fizic de o persoana? De câte ori nu ai simţit acel “magnetism”  greu de descris în cuvinte?

Atractia fizica reprezinta o stare emotionala prin care trasaturile fizice ale unei persoane sunt considerate frumoase sau placute, din punct de vedere estetic. Termenul de atractie fizica implica foarte des atractia sexuala sau dorinta, dar poate avea si alta semnificatie precum, adultii se pot simti atrasi foarte mult de copiii lor.

Atracţia sexuală poate fi impulsul pentru o relaţie, se poate transformă în iubire sau prietenie ori poate rămâne doar în sfera erotismului. Din punct de vedere psihologic, atracţia sexuală este un impuls animalic care poate fi domolit, controlat sau poate fi lăsat să se exprime liber. Această există în egală măsură la femei şi bărbaţi, diferenţa putându-se constata în modul de exprimare.

Procentual, putem spune că bărbaţii sunt cei care ştiu sau doresc să controleze mai puţin acest instinct, pe când femeile preferă să fie mai rezervate. Dar această nu este o regulă universal valabilă, diferind mai de grabă de la individ la individ, decât în funcţie de sex.

Semne de chimie intre doua persoane

Nu te astepta ca semnele unei atractii pozitive sa apara cu artificii si coloane sonor. Uneori semnele sunt mai subtile si mai greu de observat la inceput. Fiind o legatura invizibila, semnele de chimie se simt, nu se vad.